经常看见电视广告，里面的小伙子运动后，拿起闪亮的冰镇饮料，一仰头咕咚咕咚喝下去，周围的世界就变成了冰雪世界，真“过瘾”啊！夏季天气炎热，为了消暑，有人想当然地认为：这么热，肯定要喝冰的才能降温才解渴啊！而且，啤酒不是冰的怎么能喝得进去呢？！而喝冰的吃冷的，对我们身体的危害，相信有很多人已经体会到了。有一个新闻提到，一个小伙子打完篮球后，浑身大汗，猛喝了一瓶冷饮，结果心脏骤停，导致猝死。这是由于血脉偾张之时，突然喝冷水，降低心区附近的温度，导致心血管骤然收缩，出现猝死。虽然这是很极端的案例，但确实是存在着的，道理也是容易明白的。而我们见过更多的，是喝出的腹痛腹泻，甚至体质下降者。这是一个非常害人的习惯，长期这么喝下去，会导致身体的阳气受伤，使人变成阳虚体质的。那么，到底什么是阳虚的体质呢？阳虚，指的是我们的身体里面的阳气不足，也就是那团生命之火不足，导致身体出现了虚寒的情况。下面就让我们跟随泰安市中心医院市立院区中医科医生闫奇峰来看看阳虚之人都有哪些症状吧！

　　1、畏寒肢冷：就是总是感觉怕冷，这种怕冷和感冒时候的怕冷不同，那种感冒的怕冷叫恶寒，多穿件衣服，仍然会觉得冷。可是这个阳虚的畏寒，多穿件衣服，感觉就会温暖很多！

　　2、面色苍白或者发黑：因为阳气不充足，所以气血运行能力较差，就不会面色红润，会发白，如果肾阳不足严重了，还会脸色发黑，甚至会出现很多黑斑。

　　3、大便溏薄、小便清长：这种情况，一遇到冷，就很严重，有的人天气一冷了，夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物没有消化就便出来了。小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的。

　　4、精神不振，昏昏沉沉：中医管这种情况，叫“但欲寐”，就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。

　　由于父母本就阳气不足，所以遗传给了孩子阳虚的体质。所以，在准备生孩子之前，调整身体是非常必要的。

　　房室不节，肾气亏损有些人纵欲过度，确实会损伤肾阳的。年轻的时候可能不觉得，上了年纪，往往阳气的损耗就看出来了。

　　现代社会，人们都太忙碌了，很多人工作到深夜，然后躺在床上还看手机，我经常看到我的朋友圈里，有凌晨发微信的。这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。

　　这是大部分人都没有注意到的，就是情绪不佳，居然也会损伤阳气！因为七情内伤（喜怒忧思悲恐惊），会导致脏腑的功能低下，则会引起阳气的不足。这种情况，往往初起表现为脏腑功能的虚性亢奋，出现虚火，然后日久转入功能低下，进而显示出阳虚的状态。

　　比如，有的人咽喉不舒服，就吃牛黄解毒丸，常年服用，这样做，就会损伤阳气。有的西药，比如抗生素，也与寒凉之药类似，有的孩子一患外感，就用抗生素，持续几天输液，结果出现了阳气不足的症状。

　　比如长期睡背阴的房间，这样的房间缺乏日晒，则容易令人阳气不足；另外，在北方居住，睡过大的卧室，也会如此，因为您要用体温来温暖整个房间的空气，所以会消耗阳气。还有长期居住在阴暗潮湿的水边等等，这样的原因，很少有人关注，但确实会影响到身体的阳气。

　　最后一个最常见的原因，就是过度喝冷饮，吃寒凉的食物，这里包括温度低的食物，也包括性寒凉的食物，大部分水果都是寒性或凉性的。能不能吃，吃多少，都要看自己的阳气够不够。比如，有人每天早晨喝凉白开或者凉的矿泉水，这也会损伤阳气。因为早晨的阳气如同小火苗，到中午最旺，在它还是小火苗的时候，您喝凉水，人为地降低体内的温度，就会伤到阳气。常年喝冰镇啤酒或者长期靠吃水果减肥的朋友，结果出现慢性腹泻，这就是脾阳受伤后的结果。

　　所以，中医不建议人们饮冰冷的饮料。不只是寒冷的天气下，包括夏天的时候，天气虽然炎热，但是阳气在外，您试试热茶和冷饮，哪个更解渴，哪个更解热？

　　有人说：不对！你看韩国人，整天喝凉水，怎么不怕？我回答：您倒是看看韩国人是怎么吃辣酱的吧？我看到韩国留学生吃米饭，是把辣椒酱倒进去，把饭搅拌成红色才吃的，然后，加上烤牛肉，参鸡汤，这样的饮食，配凉水估计还可以维持一下。

　　有人说：日本人也喝凉水！我回答：那您倒是没有看到日本人患过敏性鼻炎的人有多多呢！北京奥运会的时候，他们特别担心北京的空气，因为日本奥运代表团里，竟然绝大多数的运动员都有过敏性疾病的！比如鼻炎和哮喘，而在日本，治疗这些病的一个主要的汉方，就是温阳的青龙汤。

　　还有人说：美国人也喝凉水的！我回答：也不要和欧美人比，他们的饮食结构与我们不同，他们肉食居多，和亚洲人相比，肠道的长度都是不同的，我们的更适合消化稻米等植物类食物。

　　我之所以不去欧美，一个重要的原因，就是他们的舌头我看不懂，一伸出来，都是血红的，代表什么，我无法确定。所以，这种体质的差异，我们要承认的。而我们，如果这么喝冰水，在过了一段时间，您会发现自己的舌头开始胖大了，颜色开始淡白了，舌苔会渐渐满布，这就是阳气被困，水湿开始重了，发展下去就变成了阳虚体质。

　　天气逐渐热起来了，以为天气热就要靠喝冷饮来降温的年轻人，习惯了喝冰镇饮料的年轻人，依旧在广告的影响下“晶晶亮，透心凉”。希望这些内容，能让大家有一点了解，学会保护自己！因为，对于大家来讲，未来的道路还长，希望大家能一路健康！